11 کاری که یک مرد سیگما انجام میدهد :
خود هدایتی و استقلال از درون شروع می شود. رضایت باورنکردنی با بر عهده گرفتن مسئولیت کامل رشد شخصی به جای اتکا یا انتظار برای راهنمایی های بیرونی بدست می آید. این ها نیاز به خودآگاهی، صداقت، پشتکار، ارتباط قاطعانه و غیره دارد. تقویت این ویژگی، استقلال، تحقق عمیق، انعطاف‌پذیری و بهبود مستمر بدون محدودیت را ممکن می‌سازد. مسیر همیشه آسان نیست، اما پذیرفتن اعتماد به نفس و پرورش این طرز فکر و رفتار منجر به نتایج خارق‌العاده‌ای می‌شود. 11 کاری مرد سیگما میدهد مردان آلفا جذب زنان
1. شناختن خود از درون و بیرون با خودآگاهی
خودآگاهی شناخت نقاط قوت و ضعف، احساسات، ارزش‌ها و شخصیت شماست و اینکه چگونه افکار و اعمال شما را شکل میدهد. افراد خودآگاه درک درست و محکمی از خود و انگیزه هایشان دارند. این کیفیت ،برای رشد شخصی بسیار مهم است زیرا به شما امکان میدهد تا به رفتارهایی در خود که نیاز به بهبود دارند توجه کنید.
نکاتی برای افزایش خودآگاهی وجود دارد که شامل یادداشت روزانه برای ابراز احساسات، الگوها و محرک‌ها و درخواست بازخورد از دیگران برای به دست آوردن دیدگاهی بیرونی است. به عنوان مثال، صحبت با یک دوست در زمانی که بی حوصلگی هستید، به شما بینشی برای تنظیم بهتر خود می دهد. از مزایای خودآگاهی برای استقلال می توان به تصمیم گیری آگاهانه و همسو با نیازها و ارزش های خود بدون تأثیر خارجی نامناسب اشاره کرد.
2. حفظ انگیزه و تمرکز از طریق خودانگیختگی
خودانگیختگی در مرد سیگما به انگیزه ذاتی برای دستیابی به اهداف و حرکت رو به جلو اشاره دارد که به جای نیاز به پاداش های بیرونی از مسئولیت پذیری درون شروع می شود. هنگامی که خودانگیخته هستید، اقدامات هدفمندی انجام می دهید تا پیشرفت کنید و مسئولیت پیشرفت خود را بر عهده بگیرید. این یک دارایی عظیم برای مولد بودن و خودگردانی است.
راه‌های تقویت انگیزه عبارتند از یافتن کاری که به آن علاقه دارید و به خودتان یادآوری کنید که چرا اهداف شما برایتان مهم هستند . تعیین نقاط قوت و قابل دستیابی نیز باعث ایجاد شتاب می شود. امتیاز این خودانگیختگی شامل انجام کارهای بزرگ به طور مستقل و بدون تعلل است.
3. اعمال خودکنترلی و تنظیم شدن
خودتنظیمی کنترل افکار، احساسات و رفتارهای شما برای همسو کردن اقدامات با اهداف به جای انجام واکنش های تند است، مانند مقاومت در برابر چک کردن تلفن در زمانی که باید کار کنید. این کار از عوامل حواس پرتی که برای رشد مرد سیگما حیاتی هستند، جلوگیری می کند.
نکاتی برای بهبود این صفت عبارتند از: توجه به محرک هایی که باعث ایجاد حالت های واکنشی می شوند و به تعویق انداختن واکنش ها برای پاسخ دادن از روی عمد، و تجسم تأثیرات منفی از دست دادن نظم و انضباط. مزایای خودکنترلی در مردان سیگما شامل اجتناب از اتلاف وقت و تمرکز بر اولویت ها است.
4. رها سازی پتانسیل با خودآموزی
مردان سیگما ، یادگیرندگان مادام العمری هستندکه دائما خود را در حال پیشرفت می بینند و به دنبال کنجکاوی و اشتیاق ذاتی هستند و به طور مداوم به کسب دانش و مهارت می پردازند. آنها بدون نیاز به جهت گیری از فرصت های رشد استفاده می کنند. پیگیری تسلط و خلاقیت همراه با گسترش قابلیت ها باعث ارتقای استقلال می شود.
در زمینه های مورد علاقه به شدت مطالعه کنید، شکاف های دانش خود را شناسایی کنید، در کلاس های آنلاین شرکت کنید و برای به روز رسانی تخصص در سمینارها حضور پیدا کنید. مزایای این کار شامل کارآمد بودن با یک مجموعه مهارت گسترده و قابل ارائه است.
5. ایجاد اعتماد درونی
اعتماد به نفس از درون سرچشمه می گیرد، اما در هر زمینه ای از زندگی تأثیر می گذارد. یک مرد سیگما فردی است که با اعتماد به نفس و مستقل است و نقاط قوت خود را می شناسد، به توانایی های خود برای مقابله با چالش ها اعتماد می کند و بدون تردید نسبت به تایید دیگران، اقدام قاطعانه ای انجام می دهد.
خود گفتاری مثبت، پیروزی روزانه و تجسم موفقیت آینده باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود. مزایای اینکار شامل پیگیری جاه طلبی ها بدون حدس زدن و تردید است.
6. انتخاب های قاطع
استقلال مستلزم انتخاب فعالانه ای است که شما را به جلو می برد.مرد سیگما گزینه ها را به صورت انتقادی تجزیه و تحلیل می کند، سپس پس از تصمیم گیری، بدون تزلزل یا پشیمانی از تصمیمات، کاملاً متعهد می شود و در صورت نیاز به جای پیش‌فرض، وضعیت موجود را به چالش می کشد.
حدس و گمانه زنی دائماً باعث ایجاد اضطراب می‌شود، در حالی که تصویرسازی با مزایا و معایب گزینه‌ها، تعیین ضرب‌الاجل‌های تصمیم‌گیری، و رد کردن ایده‌ها حتی از افراد مورد اعتماد منجر به انتخاب‌های محکم می‌شود.یک مرد سیگما احتمالات را کنار می گذارد و قاطعانه انتخاب می کند.
7. شنیده شدن با قاطعیت
ارتباط قاطعانه با برقراری ارتباط مستقیم با خواسته ها و موقعیت ها و در عین حال احترام به مرزهای دیگران، اطمینان داشتن به خود را به دیگران منتقل می کند. مرد سیگما باید نظرات خود را به شکلی بیان کند که بر روی نتایج تاثیرگذار باشد.
پس آنچه را که می‌خواهید بیان کنید، از قبل متنی بنویسید، زبان بدن قاطعانه را به حالت عادی خود تبدیل کنید، با آرامش و در عین حال محکم پاسخ دهید.
مزایا شامل افزایش نفوذ و احترام به خود است.
8. مقابله با موانع از طریق حل مسئله
امردان سیگما از طریق تفکر و توانایی های تحلیلی و رویکردهای خلاقانه به طور فعال با مشکلات مقابله می کنند. آنها گزینه‌ها را بررسی می‌کنند، داده‌های قابل اعتماد را ورانداز می‌کنند، شواهد را ارزیابی و موانع اجرا را پیش‌بینی می‌کنند، و در عین حال از خوگویی منفی در طول موانع اجتناب می‌کنند.
مزایا شامل توسعه انعطاف پذیری در برابر شکست ها است.
9. رو به جلو رفتن با پشتکار
استقامت به معنای استواری در سختی ها و حفظ امید و ذهنیت رشد با انگیزه مثبت است. مرد سیگما بودن مستلزم جلوگیری از شکست ها از طریق خودتنظیمی عاطفی، تجزیه و تحلیل درس های آموخته شده و سپس تلاش مجدد با راهبردهای جدید و در عین حال پذیرفتن و غلبه بر دلسردی است. این امر استحکام شما را تقویت می‌کند و با وجود موانع، موفقیت را ممکن می‌سازد.
مزایا شامل ایجاد سرسختی ذهنی برای ادامه مسیر است.
10. با مراقبت از خود، سلامتی را در اولویت قرار دهید
مرد سیگما بودن نیازمند زمان کافی برای مراقبت از خود از جمله استراحت، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، ارتباطات اجتماعی مثبت و غیره برای مدیریت انرژی، تمرکز و سلامت روانی است. نادیده گرفتن نیازها فرسودگی به دنبال دارد و کارایی شما را تضعیف می کند.
پس ساعت‌های خواب و تغذیه را تنظیم کنید، به بدن خود اهمیت دهید و آن را جدی بگیرید تا پیشرفت کنید. مزایای اینکار شامل کاهش استرس و جهت گیری پایدار است.
11. در تمام کارهایی که انجام می دهید با صداقت عمل کنید
صداقت،وحدت بین ارزش‌ها، کلمات و اعمال، قدرت درونی و احترام به خود است که برای فعالیت‌های مستقل حیاتی ست. یک مرد سیگما رفتار اصیل و شرافتمندانه دارد که باعث اعتماد و نفوذ می شود. ریاکاری اعتبار را از بین می برد و پیشرفت را کم رنگ می کند.
با بررسی ارزش ها و گسترش رفتارهای همسو با آن از طریق پایبندی به اصول ، صداقت را در خودپرورش دهید. مزایا شامل موقعیت شایسته به عنوان رهبران اخلاقی است.
مطالعه موردی: چگونه محمد استقلال را پذیرفت
محمد می دانست که پتانسیل بیشتری دارد، اما تمایل به تکیه بر دیگران او را از به عهده گرفتن مسئولیت رشد و هدایت خود باز داشت. محمد با پرورش عمدی ویژگی‌های اصلی که امکان خودراهبری را فراهم می‌کند، به فردی مستقل و موفق تبدیل شد.
محمد این کار را با نگاه عمیق به درون خود آغاز کرد – احساسات واقعی، ارزش‌ها، نقاط قوت و نقاط ضعف خود را ارزیابی کرد. خودآگاهی محمد با ثبت افکار و احساساتش و جستجوی بازخورد صریح از مربیان به طور تصاعدی گسترش یافت. اینکار به او اجازه داد تا اهداف شخصی و واقعی خود را تعیین کند .
مالکیت خودسازی مستمر او به جای نیاز به اعتبار یا پاسخگویی به دیگران ، آتشی را در درون محمد روشن کرد که او هرگز نمی دانست وجود دارد. او احساسات را کشف کرد و از آنها برای رسیدن به جاه‌طلبی‌هایش استفاده کرد. ایجاد چشم انداز با نقاط عطف، او را در مسیر عبور از موانع نگه داشت.
محمد که به طور کامل به خودآموزی متعهد بود، مشتاقانه مطالعه کرد، دوره ها را گذراند و در کارگاه ها شرکت کرد تا مهارت ها و اعتماد به نفس خود را به میزان قابل توجهی ارتقا بخشد. او با گسترش رویاهایش و در عین حال اعتماد به توانایی‌های رو به رشد خود، یک حرکت غیرقابل توقف به سوی اهدافش ایجاد کرد.
محمد از طریق برقراری ارتباط قاطعانه و پشتکار علیرغم شکست هایش ، تبدیل به یک مرد سیگما شد. اما پاداش او چه بود؟ او با استفاده از منبع انرژی باورنکردنی در درون، موفقیت شغلی و تحقق رویا و اهدافش را بدست آورد.
مطالعه موردی محمد ثابت می‌کند که همه ما با تلاش فعالانه برای تقویت ذهنیت‌ها، ویژگی‌ها و رشته‌های کلیدی، پتانسیل لازم برای خودتوانمندسازی و استقلال فوق‌العاده را داریم و میتوانیم به یک مرد سیگما تبدیل شویم.
نکته های کلیدی برای رسیدن به مرد سیگما
- توسعه خودآگاهی از طریق نگرش منظم ، بینش ارزشمندی را در مورد انگیزه‌ها و زمینه‌های بهبود فراهم می‌کند.
- پرورش انگیزه و انضباط محض برای دستیابی به اهداف بدون پاسخگویی یا پاداش بیرونی از ویژگی های مرد سیگما است.
- یادگیری کنترل واکنش ها و انتخاب مداوم متناسب با رشد بلندمدت ضروری است.
- مردان سیگما، خودآموزی مستمر را برای گسترش توانایی ها در طول زندگی ضروری می دانند.
- ایجاد اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر در خود باعث می شود تا جاه طلبی های جسورانه را بدون شک و تردید دنبال کنید.
- تجزیه و تحلیل دقیق گزینه ها و سپس تعهد کامل به تصمیمات ، شما را به جلو می برد.
- ارتباط قاطعانه و در عین حال محترمانه باعث نفوذ افراد مستقل می شود
- استفاده از مهارت های حل مسئله، انعطاف پذیری و پشتکار، موانع را به سوخت رشد تبدیل می کند.
- خودمراقبتی مداوم، انگیزه را به اوج می‌رساند و از فرسودگی شغلی جلوگیری می‌کند.
- پیوستگی بین ارزش‌ها، کلمات و اعمال، اعتماد و اعتبار را به دست می‌آورد و امکان نفوذ را فراهم می‌کند.
نتیجه
مرد سیگما شدن مستلزم پرورش صفات و طرز فکرهایی است که به جای انتظار یا نیاز به راهنمایی خارجی، یا پاداش، در درجه اول به ابتکار، نظم، تدبیر و چشم انداز خود تکیه می کند تا پیشرفت و دستاورد به همراه داشته باشد. با تمرکز مداوم به درون برای درک انگیزه‌ها، گسترش قابلیت‌ها، اراده، تبدیل شکست‌ها به پیشرفت، مراقبت از نیازها، و کار کردن، یک زندگی مستقل رو به پیشرفت در انتظار شماست.
نویسنده : امیرصغیری
